Terima kasih kerana sentisa sudi mendapatkan info-info kesihatan dari blog kesayangan saya ini..
Hari ini saya nak kongsikan entri yg sangat bermanfaat kepada kita semua iaitu Punca pedih hulu hati..
Saya percaya bagi wanita yang pernah mengandung, lazimnya akan alami penyakit ini..dan..tentunya mencari-cari apa punca pedih ulu hati ni kan?
Tak mengapa... jom kita baca bersama di entri ini.
Semoga entri Punca Pedih Ulu Hati ini dapat memberikan kesedaran kepada kita semua dan akan lebih berhati-hati menjaga kesihatan selepas ini ya.. :)
PERNAHKAH anda tiba-tiba berasa sakit
pada bahagian bawah dada yang kemudiannya terus naik ke leher?
Anda juga secara tiba-tiba dapat
merasai makanan yang baru saja dimakan seakan-akan naik ke tekak atau ada
cecair agak pahit terutama apabila anda membongkokkan badan.
Awalnya anda menganggap simptom itu
disebabkan berpuasa, tetapi kemungkinan gejala yang dikenali sebagai pedih hulu
hati atau gastro oesophageal reflux disease (GERD).
Ia juga menjadi salah satu
ketidakselesaan yang sering dialami oleh wanita hamil akibat peningkatan paras
hormon estrogen dan progesteron.
GERD atau juga dikenali Asid Reflux
Disease merupakan satu keadaan yang mana kandungan asid di dalam perut masuk
semula ke dalam saluran pemakanan (esofagus).
Bagaimana keadaan ini boleh berlaku?
Jom kita kenalpasti apa puncanya penyakit ini..
Terlalu banyak makanan
- Jikapun kita melihat banyak jenis makanan dalam satu-satu masa, hendaklah memilih sebahagiannya sahaja. Elakkan memakan dalam jumlah yang banyak pada masa tersebut.
Tips yang terbaik untuk mengelakkan gejala ini adalah mengambil pinggan yang kecil untuk mengurangkan kuantiti makanan yg akan dijamah.
Makan dalam keadaan tergesa-gesa
- Jangan terlalu memikir untuk mengejar masa lantas membuatkan kita makan secara tergesa-gesa. Hal ini akan membuatkan makan tidak hadam dan cerna dengan sempurna.
Makan makanan yang berlemak
Makaanan yang berlemak cenderung untuk kekal lama di dalam perut, justeru ia membuatkan perut menjadi tidak selesa. Cth makanan yang berlemak dan berpotensi menyebabkan pencetus ulu hati adalah kentang goreng, ayam goreng atau kepak ayam.
Tipsnya cuba buangkan kulit pada ayam tersebut sebelum dimakan.
Makan makanan yang berasid
Elakkan terlalu kerap memakan makan yang berasaskan tomato dan dan buah-buahan sitrus. Cth adalah seperti sos tomato, salsa, limau dan lemon.
Minum minuman ringan, yang berkafein dan beralkohol
Minumam yang berkafein seperti kopi merangsang asid di dalam perut.
Manakala minum yang beralkohol pula boleh merehatkan sfinkter esofogus bawah yang boleh membawa kepada pedih ulu hati.
Minuman ringan akan membuatkan perut mengembung sekaligus membawa kepada pedih ulu hati.
Terlalu kerap memakan coklat
Jangan tak tahu, coklat juga mengandungi kafein yang boleh mencetus pedih ulu hati.
Boleh makan tapi pastikan dalam kuantiti yangkecil ya!
Gemar memakan makanan yang pedas
Kurangkan makan makanan yang pedas seperti sambal dan kuah yang bercili atau berempah pekat. Oh ya, walaupun bawang tidak pedas, tetapi ia boleh mengundang pedih ulu hati juga.
Jadi bagaimana caranya untuk membantu mengatasi masalah ini ya?
Rawatan:
Antasid.
Ia bertindak meneutralkan asid perut, namun jika diambil dalam kuantiti
berlebihan boleh menyebabkan sembelit (elakkan penyediaan yang mengandungi
sodium atau aluminium). Rawatannya pantas tetapi dalam bentuk jangka pendek.
Penghalang H2, penyekat pam proton (pengurang asid)
Ia menyerap ke dalam saliran darah untuk mengurangkan penghasilan asid
dalam perut. Tetapi kaedah ini tidak disyorkan ketika mengandung.
Alginates
Dihasilkan daripada rumpai laut coklat iaitu laminaria hyperborea. Ia
tidak diserap dalam saluran darah dan disahkan secara klinikal memberi kelegaan
untuk pedih ulu hati ketika mengandung. Contoh ubatan yang mengandungi
alginates adalah Gaviscon.
Alginate menghasilkan satu penghalang kuat yang seakan terapung apabila
ia bertemu asid perut. Kandungan apungan di bahagian atas menghalang asid
daripada bertemu dengan esofagus.
Ibu-ibu hamil perlu menjaga kesihatan diri dan lebih proaktif dalam
memahami perkara yang berkaitan dengan kehamilan mereka. Jaga pengambilan
nutrien anda, pengambilan vitamin dan suplemen ketika hamil amat penting iaitu
asid folik, multivitamin dan kalsium.
Pengambilan supplemen:
Peppermint Ginger Plus
Vitamin ini terdiri dari 4 herba dari Barat dan Timur. Ia dihasilkan di bawah prosedur standard dengan melalui penggunaan teknologi sains yang terkini.
Kebaikan vitamin ini secara klinikalnya sangat membantu dalam merawat atau mencegah masalah loya, gastrik, mabuk laut, sendawa dan penghadaman.
Manfaat Peppermint Ginger Plus
PUDINA
Melegakan otot perut, di mana sifatnya adalah sebagai penenang.
Ia juga membantu dalam penghadaman, mabuk laut/darat serta membantu melegakan gastrik, pedih hulu hati serta cirit birit. Selain dari itu ia juga mampu membantu melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah, hilang selera makan yan terjadi akibat rawatan kimoterapi. Sifat pudina juga adalah merangsang mengeluarkan peluh, oleh itu ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selsema.
HALIA
Halia bersifat merangsang rembesan enzim Salvia untuk mencernakan makanan.
Ia juga melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung dan juga ketika berpantang. Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia adalah berkesan sebagai remedi lain untuk merawat mabuk laut.
POKOK ADAS
Di Eropah, masyarakatnya mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia turut melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. Jua boleh membantu dalam masalah aergi pada saluran usus.
CEKUR MANIS
Telah digunakan oleh masyarakat di Mesir semasa zaman purba untuk membantu masalah pencernaan dan gejala kesakitan ketika haid, batuk dan kahak. Ia bertindak merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa, di mana mampu melegakan haba di musim panas dan lembap di samping memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut.
Energizing Soy Protein Shaklee (ESP)
- Menjadikan wajah serta kulit kekal muda. Bagaimana? Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain.
- Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
- Hormon Berasaskan Tumbuhan Semulajadi Kacang soya adalah tumbuhan yang hanya kaya dalam isoflavon yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
- Untuk wanita yang cantik-cantik di luar sana, ESP juga menjaga rahim dan ovari, kitaran haid dan prostat.
- ESP Boleh menjadikan kulit berseri dan anjal dengan cara merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kelembutan-lembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan parut.
- Pemberi tenaga segera kepada tubuh badan dengan cara membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem imun, dengan itu ia memulihkan keletihan, migrain, insomnia dan tekanan gejala yang berkaitan seperti kemurungan, kebimbangan, ketakutan, dll.
- Energizing Soy Protein mampu memulihkan pigmentasi. melambatkan proses uban, rambut gugur, masalah keadaan rambut, pigmentasi, freckles. Juga boleh memperbaiki memori, menguatkan ingatan, kecergasan, keupayaan seksual, dan sebagainya.
OSTEMATRIX
Faedah Ostematrix
Menguatkan tulang ~ kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka gigi, serta sistem saraf. Ia turut merawat tulang retak, kuku rapuh, eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas ~ Memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.
Meringankan stres ~ Mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk serta stress.
Memperbaiki masalah haid ~ Pengambilan sebanyak 1000mg kalsium dan magnesium serentak boleh meringankan sakit sewaktu haid dan membantu membuang air kecil.
Pengalkalian tubuh ~ Kalsium yang merupakan mineral alkalin berkesan untuk memastikan imbangan PH tubuh. Di samping itu ia turut menghalang obesiti sewaktu di umur tua.
Memperbaiki hiperaktif perut dan sakit gastrik
Vitamin D ~ Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketimpatam tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki penyakit periondatal. Kepada vegetarian, golongan yang kurang terdedah kepada cahaya matahari sewaktu musim panas, atau sesiapa yang berumur melebihi 55 tahun perlu mengambil supplemen Vit D
Apa kata pengguna?
Dah sedia nak cuba?
Jom PM/WhatsApp/SMS saya:
- Nurul 'Ain bt Abdul Rahim
- 012~3530038
- Hanavitstore@gmail.com
No comments:
Post a Comment